체질을 알면 건강을 지킬 수

서양 의학 아버지 히포크라테스  4체질 .

성격의 유전적 ·생물학적 바탕을 둔 기질연구.

담즙질은  성미가 급하고 화를 잘 내며 적극적이고 의지가 강하다 (태양인)

우울질은 신중하고 소극적이며 말이 없고 상처받기 쉬운 비관적이다. (소음인)

다혈질은 쾌활하고 밝으며 순응적 ·타협적이며 기분이 변하기 쉽다. (소양인)

점액질은 냉정하며 근면하고 감정의 동요와 변화가 적고 무표정하며 끈기가 있다 (태음인)

 

조선학자 이제마가 1894년 창안한 체질의학.

＜주역＞에 나온  太陽. 太陰, 少陽, 少陰 , 사상으로 체질 분류

 

1950~60년대 한의사 권도원(금양체질)이 창안한 8체질

체질은 선천적으로 타고난 오장육부의 강약 시스템.

장기간의 불균형 육체적 정신적 증상유발

체질에 따라 적절한 음식으로 치료효과를 얻을 수있다 

관절염으로 고생하던  동양철학자 김용옥 권도원의 치료 받고  인연

도올  한의학과를 졸업하고 8체질 연구. 제자 주석원 8체질 이론서 정립 .

 

변화를 싫어하고 보수적 성향 강하다. 외부와 타협을 안하며  현실안주형.

말조심하는 신중한 성격으로  조용히 맡은 일을 해내는 끈기가  좋다.

한 분야에 정통한 전문가들이 많다.정치인. 요리사,  체육인, 사업가

물먹은 스펀지형    (한국인 50%)

소화기능이 좋아 식탐 많은 대식가 

목소리는 무겁고 행동은 굼뜨고  느려 .비만 체질

하체  순환, 배출기능 약해 . 비만인의 70 % 

땀을 낼 수 있는 유산소 운동. 권장

 

이로운 음식

-곡류 : 수수, 밀가루, 통밀, 율무
-육류 : 쇠고기, 우유, 치즈, 버터 등->소고기는 조리법에 상관없이 매일 소량 섭취하면 좋습니다
-해물 : 갈치, 꽁치(나머지 생선과 조개류는 피하는 것이 좋습니다)
-채소 : 무, 연근, 고구마, 당근, 도라지 등의 뿌리 채소류
-과일 : 수박, 배, 멜론, 살구, 밤, 잣

 

해로운 음식

 

호흡순환기계 병이 생기고, 고혈압 등이 생기기 쉬운 체질로

지방질이 많은 기름진 음식이나 맵고 열이 많은 음식은 피하는 것이 좋다

닭고기, 돼지고기, 생강, 과자, 사탕 등 -해산물 -쌀밥

다이어트할 때 아름다운 미모의 이금희 아나운서 42세. 향기 55세 

 

 

태음인을 두 부류로 나누면 , 열이 많은 목음과 몸이 찬 목음으로 나뉜다.

 

땀 흘리는 목양( 태음인+ 소양인)

간> 신장> 심장> 췌장> 폐 금연 필수

카리스마  강력한 기억력  인생경험으로 대성하는 체질.

도올, 마동석씨 같이   포커페이스 승부사 위압적인 사람

육식 위주 .생선은  많이 먹지 않도록 

 

 배앓이 잦은 목음 (태음인+ 소음인)

담낭> 소장> 위장> 방광> 대장

오지랖과 봉사정신으로 조직에서 책임감있게 일한다 

입담이 좋고 말이 많지만 마음의 상처 잘 받고 혼자 앓는 스타일 

생선 많이 먹으면 설사 . 커피도 삼가야

 

여자 소음인은  갸름한  얼굴의 미인형, 마른 몸 왜소한 체형.

인정 많고 감수성 예민 신경 쇠약에 걸리기도

남자 소음인은 내성적이고 소심해 우유부단.  적극적이지 못해 리더쉽 부족.

배려심 많고 침착해 사려깊은 행동  직관력이 좋아 실수가 적은 편.

비위가 상대적으로 약하므로 많이 안 먹고 소화력도 안 좋다.

찬 음식을 먹으면 배탈이 나는 경우가 많다.

살이 잘 안 찌는 편이고, 땀을 안 흘릴 수록 건강에 이롭다

얼음 공주  엘사형

기초체력 약해  부담되지 않는 운동  걷기 조깅 등산 수영 등 

소음인이 흘린 땀은 피를 흘리는 것과 같다고

 

소화 잘 되고 따뜻한 성질 음식:

인삼  녹용  계피 생강   꿀  닭고기 염소고기 생선 양배추 달래 쑥 김. 대추

피해야하는 음식: 

밀가루 돼지고기 오징어  멜론 수박, 참외 포도 감  메밀 율무 바나나  맥주 등 

 

소식하는 수양 (소음인+소양인)

신장>폐> 간장> 심장> 췌장

상하체가 균형잡혀  아름다운 체형이나 하체가  더 굵어 운동신경 좋다 

감성이 풍부하나   예민한 성격으로 소극적이다.
8체질 가운데 성기능이 좋아  성적으로 지치지 않는 체력.

방광 강하나 위가 약해 변비가 심해 일주일에 한번 대변

평소에 땀을 안 흘리는 편이나 허해지면 땀을 많이 흘린다

 

소화가 관건 수음 (소음인 + 태음인)

방광>담낭> 소장> 대장> 위장

위기능이 나빠 잘 먹지 못하고 위하수도 심해 빈약한 체구

음식을 적게 먹고 위무력증을 조심해야.

주의할 음식: 보리  돼지고기 독이다 포도주 우유 유제품 랍스터 굴 새우 바나나 

 

태양인은 눈매가 날카롭고 깐깐한 외모에  기가 쎈 인상

추진력 결단력 뛰어나  아이디어가 좋고 미래지향 마인드.

자존감 높고 영웅심 믾아 사교적이며 의리파

체격은 날씬한 편으로 강단있어 보인다.

훙부가 발달 (폐기능 탁월) 하체는 부실한 편  간기능 약해 잔병치레

열이 많아 격렬한 운동 자제.  긴장 풀어주는 수영 요가 자전거 등 

술과 육류 피하고  기운을 모아주고 유지시켜주는 채식 위주  식사 

 

마른  장작형  연극배우 박정자

 

약이 되는 음식:  메밀 낙지 생굴  고등어 오징어  모과  솔잎자 녹차 

피할 음식 : 술, 고추 겨자 카레 닭고기

 

육식은 독 금양 (태양+소양)

폐>췌장>심장>신장>간

직관력과 상상력 뛰어나 창의적이고 자유와 변화를 추구.

틀에 갇힌 조직 생활과 간섭을 싫어하며 반복되는 작업을 힘들어 한다

폐가 강하고 간이 약해  생선 어패류 고사리 잘 맞고 밀가루 커피 설탕 홍삼은 안 맞는다

 

화가 많은 금음 ( 태양+소음)

대장> 방광> 위장>소장> 담낭

두뇌 회전 빠르며 원리원칙주의자. 눈치가 빨라 조직생활에 적합 성적 스캔들에 시달리기도

화를 잘 내는 편이고 폐기능 좋으나 소장이 약해 변이 가늘다고

유산소 운동이 좋고  민물고기 밀가루 사과 우유 아스피린은 삼가야.

 

소양인은 상체가 발달하고 하체가 가늘다(역삼각형) (소음인과 반대) 

비위가 좋아 식욕이 좋고 소화도 잘돼 식도락가 

언변이 좋고 활달하며  추진력 좋아 일을 잘 벌이는데  앞 뒤 조리가 없다

아니면 말고 스타일 . 불의를 못 참고 흥분을 잘 한다 솔직담백 아첨 못하고 뒤끝 없다

 

매운 음식을 먹으면 속이 안 좋고, 차가운 음식을 먹는 게 몸에 좋은 편

 

뜨거운 냄비형 사상체질 전체 30% 비중 (연예인 60-80%)

 

 

성격 급한 토양 (소양 + 소움)

췌장>심장>간장>폐>신장

직관력 및 창의성 좋다.  실속없이 일이 많고 성격이  급해 마무리 흐릿 

무릎의 골질환, 허리 디스크, 신장병, 부종, 유방암 등 상하체의 불균형 질병이 될 위험

 계란 차믹른 닭고기

 

드문 체질 토음  (소양+태음)

위장>대장> 소장>담낭> 방광

항생제나 마취제 부작용 심한 체질

 지적이고 이성적이지만 동시에 화끈하고 정의감 및 봉사, 박애정신이 많다

.밀가루음식 소화불량  알레르기 피부병

현미 오리고기 개고기 겨자 다시마 마늘이 몸에 받지 않아.

날씬하다가 한 번 살이 찌면 대책없이 붓고, 태음인과 혼동되기 쉽다

 

얼굴은 마음의 거울 ( 40대 이후의 얼굴은 자기 책임 )

키친 촬영장  /  풋풋하고 예의 바른 청년 김태우

사십 넘은 김태우는  연기력으로 인정 받고있다.